couple se redecouvrir

Comment se redecouvrir ?

De nombreux problèmes sont issus d’un manque de communication et en particulier d’un défaut d’écoute. Êtes-vous certain(e) de bien écouter votre compagne ou compagnon ? Comment se redécouvrir ? Victimes de notre ego, de manque de confiance et d’orgueil, nous avons tendance à trop nous centrer sur notre petite personne. Nous passons une bonne partie […]

être à l'écoute

Comment être à l’écoute?

Comment être à l’écoute ? Il nous est tous arrivé d’être insatisfait d’un échange durant lequel nous déballions ce que nous avions sur le cœur. Le soulagement n’est pas arrivé et plutôt que de renouveler l’expérience, nous finissions par tout garder pour nous. Nous évitions donc dans la mesure du possible de nous épandre sur […]

comment gérer un conflit

Comment gérer un conflit ? Partie 2

Comment gérer un conflit ? Dans la première partie, nous avons vu les deux premières étapes de gestion de conflit : exprimer ses besoins et comprendre ceux de l’autre. Voyons les étapes suivantes pour mieux gérer les conflits actuels et à venir. Comment gérer un conflit ? Reformulation et empathie Reformuler S’exprimer et écouter, sont […]

Le mystère des pensées de l’autre…

Voici une petite illustration à caractère humoristique que j’ai dessiné ce matin. En couple, même si on se connaît bien, on ne peut jamais être certain de ce qui se passe dans la tête de l’autre. Voici une anecdote amusante à ce sujet.  

comment gerer un conflit

Comment gerer un conflit ? Première étape

Comment gerer un conflit ? Vous venez de vous “disputer” avec une personne que vous aimez. Ces mots qu’elle a prononcés ou écrits vous obsède. Peut-être que cette personne vous évite aussi. Vous avez du mal à dormir, de la difficulté à vous concentrer sur vos tâches et à profiter des gens avec qui vous […]

il faut qu'on parle

3 questions à se poser avant de lui parler

Régulièrement des amis viennent me voir pour que je les aide à mieux s’exprimer dans leur couple. Je voudrais donc vous partager les questions que je trouve essentielles avant une discussion importante ou même dans la communication de tous les jours si elle est problématique. 1. Quel est l’objectif de l’échange ? Est-ce que vous […]

engueulade

On va finir par s’engueuler !

Je vous raconte ce qui est arrivé il y a quelques jours. Nous étions tous les deux fatigués par de mauvaises nuits et stressés par une série d’événements récents. Et nous devions en plus passer la journée à faire des cartons en vue de notre déménagement. Ça se présentait mal, on démarrait à peine la […]

couple priorité

Couple en top priorité

Dans la vie, il est difficile de toujours tout mener de front. A un moment donné, l’un ou l’autre aspect de notre existence devient prioritaire. On ne peut pas réussir sa vie de couple sans y consacrer du temps, des pensées, de l’énergie et de l’argent. Où en êtes-vous de vos priorités de votre côté […]

feedback

L’art du feedback pour mieux communiquer

Comment faire un feedback ? Une relation de couple est avant tout basée sur une bonne communication. Elle passe forcément par la nécessité de faire des retours sur les actions de l’autre. Ces retours réguliers vont permettre d’accorder avec précision une vie à deux paisible et agréable. Notion de communication non violente Quand on fait […]

feedbacks

Accepter les feedbacks pour progresser

Ce sont les feedbacks qui permettent à une vie de couple de devenir une idylle confortable et agréable. Ils permettent d’ajuster le quotidien et les petits détails mais aussi de progresser. Ne pas réagir Un retour sur une action que vous avez faite ne vous remet pas en cause en tant qu’individu. Ce n’est pas […]