être à l'écoute

Comment être à l’écoute?

Comment être à l’écoute ? Il nous est tous arrivé d’être insatisfait d’un échange durant lequel nous déballions ce que nous avions sur le cœur. Le soulagement n’est pas arrivé et plutôt que de renouveler l’expérience, nous finissions par tout garder pour nous. Nous évitions donc dans la mesure du possible de nous épandre sur […]

il faut qu'on parle

3 questions à se poser avant de lui parler

Régulièrement des amis viennent me voir pour que je les aide à mieux s’exprimer dans leur couple. Je voudrais donc vous partager les questions que je trouve essentielles avant une discussion importante ou même dans la communication de tous les jours si elle est problématique. 1. Quel est l’objectif de l’échange ? Est-ce que vous […]

engueulade

On va finir par s’engueuler !

Je vous raconte ce qui est arrivé il y a quelques jours. Nous étions tous les deux fatigués par de mauvaises nuits et stressés par une série d’événements récents. Et nous devions en plus passer la journée à faire des cartons en vue de notre déménagement. Ça se présentait mal, on démarrait à peine la […]

couple priorité

Couple en top priorité

Dans la vie, il est difficile de toujours tout mener de front. A un moment donné, l’un ou l’autre aspect de notre existence devient prioritaire. On ne peut pas réussir sa vie de couple sans y consacrer du temps, des pensées, de l’énergie et de l’argent. Où en êtes-vous de vos priorités de votre côté […]

feedback

L’art du feedback pour mieux communiquer

Comment faire un feedback ? Une relation de couple est avant tout basée sur une bonne communication. Elle passe forcément par la nécessité de faire des retours sur les actions de l’autre. Ces retours réguliers vont permettre d’accorder avec précision une vie à deux paisible et agréable. Notion de communication non violente Quand on fait […]

feedbacks

Accepter les feedbacks pour progresser

Ce sont les feedbacks qui permettent à une vie de couple de devenir une idylle confortable et agréable. Ils permettent d’ajuster le quotidien et les petits détails mais aussi de progresser. Ne pas réagir Un retour sur une action que vous avez faite ne vous remet pas en cause en tant qu’individu. Ce n’est pas […]

il faut qu'on parle

Dialoguer : du monologue à l’échange

Parfois dialoguer devient difficile. Il y a des soirs comme ça, où l’un et l’autre ont un besoin irrépressible de raconter le déroulement de leur journée ou de raconter un évènement en particulier. Parfois il s’installe alors un double monologue dans lequel personne n’écoute vraiment l’autre et dès que l’un obtient la parole, il en […]