s'aimer

Apprendre à s’aimer soi même

Comment s’aimer ? Nos expériences de vie et notre caractère peuvent entraîner une faible estime de soi. Comment voulez-vous être heureux en amour si déjà vous ne vous aimez pas vraiment vous-même ? s’aimer

Quels intérêts y a-t-il à s’aimer?

  1. Si vous êtes moins dur avec vous-même, vous serez aussi plus tolérant avec les autres.
  2. La confiance en soi et l’amour propre sont des éléments essentiels de séduction. Les gens qui se sentent beaux sont plus attirants que ceux qui se trouvent moches.
  3. Vous vous sentez d’égal à égal. Vous avez moins peur qu’on vous abandonne et vous êtes plus spontané.
  4. Quand on vous dit qu’on vous aime, vous y croyez plus facilement.

Comment fait-on pour s’aimer davantage?

Modifier son vocabulaire

La première étape serait de modifier le vocabulaire que vous utilisez pour parler de vous-même :

  • je ne suis pas vieille, je suis mature
  • je ne suis pas grosse, je suis pulpeuse
  • je ne suis pas maigre, je suis mince

Bref, je pense que vous avez compris le principe. Faites bien attention aux mots que vous utilisez pour parler de vous-même.

Soyez bienveillant

La seconde étape pour s’aimer consiste à limiter cette petite voix intérieure qui vous dit des choses affreuses. Vous la connaissez très bien, elle peut vous répéter la même chose toute une journée durant :

  • “tu ne vas pas y arriver”
  • “elle est trop bien pour toi”
  • “tu n’es pas assez ceci ou cela”

Faites-la taire et apprenez-lui d’autres slogans :

  • “ je crois en toi”
  • “tu vas y arriver”
  • “tu es unique”
  • “Vas-y ma belle, t’es la plus forte!”

Faire du sport

La pratique régulière d’un sport permet de revenir davantage dans son corps, de moins réfléchir et d’être plus confiant. Si en plus cela vous permet d’être plus mince et plus musclé, vous vous sentirez forcément plus beau. L’important, c’est de s’y mettre. Vous trouverez beaucoup de sources en ligne pour vous lancer avec quelques minutes de fitness par jour. Vous pouvez aussi faire du vélo ou marcher pour certains de vos trajets. Oxygénez-vous le cerveau ! Sortez !

Mais encore ? D’autres actions pour s’aimer

Je vous présente trois points à travailler pour vous aimer davantage mais il existe bien d’autres moyens à votre portée :

  • lister vos qualités
  • établir la liste de vos points forts
  • méditer 10 minutes par jour
  • réaliser une action qui vous rendra fier (un petit pour commencer)
  • marcher régulièrement
  • faire un peu de rangement et de ménage chez vous
  • aller chez le coiffeur (un coiffeur visagiste de préférence)
  • sourire

Manque de confiance  et égocentrisme

Savez-vous que le manque de confiance est une forme d’égocentrisme ? Effectivement, on manque d’assurance en grande partie parce qu’on passe beaucoup de temps à se comparer et donc à ramener les choses et les gens à soi.

“ Ne te fais pas si petite, tu n’es pas si importante”

Voilà une citation qui vient du livre “Trois amis parlent de sagesse”. Je la trouve puissante dans sa signification. Pour gagner en confiance, il est aussi nécessaire de se prendre moins au sérieux et de lâcher prise. Libérez-vous de l’ego et concentrez-vous davantage sur le moment présent et les gens autour de vous. Tentez aussi la sagesse à deux.

Posted in Développement personnel.

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